What did you accomplish this year?

Get used to celebration. It will get you in the mood for more victories. Gerdy Heek When you look back on 2018, what's do you think? Most of us think about all the things we did not achieve.  Goals we set but we never made it, the relationships we messed up, the poor...

read more

Ik wens je niet alleen prettige feestdagen….

Leven gebeurt tussen Oud en Nieuw en Kerst, niet tussen Kerst en Oud en Nieuw Gerdy   Oh, ik wens je fijne feestdagen, en ook een gelukkig nieuwjaar. Maar ik wens je veel meer dan dat.   I wens je Happiness. Ik wens je de rust om te accepteren dat je van het...

read more

I’m not wishing you happy holidays….

Life is what happens between New Year's eve and Christmas, not between Christmas and New Year's eve Gerdy   Oh, I do wish you a merry Christmas and a happy new year. But I wish you a lot more than that.   I wish you happiness. I wish you the peace to accept...

read more

Tijd om schoon schip te maken!

“Een simpel leven is vooral dingen afsluiten” - Gerdy De plinten zijn nog steeds niet gelegd als ik verhuis, vier jaar later. Net als dat  losse stuk behang, dat is ook nog steeds niet vastgeplakt. Ik heb me er wel vier jaar lang aan geërgerd. Mijn kinderen zijn vier...

read more

Wat zou je doen als zwarte piet?

“De beste manier om gelukkig te zijn is jezelf zijn” - Gerdy Hij is groot, en hij ademt zwaar. Hij ruikt naar natte hond. En hij drukt andere kinderen plat om zijn zoon maar zo dicht mogelijk bij Sinterklaas te krijgen. Zijn zoontje zit op zijn nek, benauwd in het...

read more

Dit is de beste tip tegen stress

“a diamond is just a piece of charcoal that handled stress well” - Unknown Het beste medicijn tegen stress is...... Ademhalen. Echt waar. Kijk maar wat er gebeurt als je daarmee stopt. Krijg je gegarandeerd stress van.   Oefenen met ademhalen, ongeacht wat er...

read more

Breng je presentaties en trainingen naar een hoger niveau

Bij een geweldige training gaat je publiek naar huis met het idee "wat kan ik een hoop!" in plaats van "wat kan (of weet) de trainer een hoop!" Gerdy Heek De presentatie Je schrikt wakker omdat je buurman je aanstoot - het is afgelopen.... zegt hij... 723 Slides...

read more

Betere communicatie voor betere relaties

Goede communicatie is de basis voor succes in ieder onderdeel van je leven Gerdy Heek   Ja hoor, dat lukt.  Weet je het zeker? vraag ik. Ja echt, maak je nou maar geen zorgen, zegt de techneut. Wij zijn hier goed in, ga jij maar stakeholders vermaken. Een week...

read more

10 lessons for life van een marathonloper

“100% van de mensen die een marathon uitloopt is er aan begonnen” - Nike Als je uitstapt, meld je dan bij iemand met een oranje hesje Ik was in shock. Ik had me eigenlijk niet eens gerealiseerd dat dat ook een mogelijkheid was, uitstappen. Net zoals ik geen...

read more

Money, money, money…..

Er is niets zo duur als een gemiste kans  Gerdy Heek   Hoe ik ondanks mijn financiele situatie toch naar New York kon Ga je mee naar New York, de marathon lopen?  Mijn marathon van Rotterdam was bedoeld als voorbereiding op die van New York - niet voor niets de...

read more

Wat doe jij met 100 blokjes?

Ik word beter in tijd besteden aan de dingen die belangrijk voor me zijn. Eerst deed ik dat niet, nu toch zeker een half uur per dag"  Gerdy Heek   Als je 8 uur slaapt per dag, houd je in een week 112 wakende uren over.  Dat ziet er ongeveer zo uit. Stel nou, dat dit...

read more